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カラダラボのアプローチ+カラダなハナシ

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アプローチ

めまい。暮らしの中に潜む原因を知って適切な処置を。

めまい。暮らしの中に潜む原因を知って適切な処置を。
めまい。暮らしの中に潜む原因を知って適切な処置を。

真っ直ぐに立っていられなくなったり、急に目の前が暗くなるめまい。めまいのほとんどは良性のものと考えられていますが、稀に脳疾患等が原因の場合も。ただその場合、突然の激しい頭痛等、明らかに異常な症状を伴うので、めまいを無暗に恐れる必要はないと言われています。

めまいが起きたらどうする?


めまいが起きたら転倒の危険もあるため、無理に動かずじっとして、落ち着いてから移動するようにしましょう。継続するようなら一度は専門医に相談する事をおすすめします。

立ちくらみもめまい。


女性に良くある貧血で立ちくらみの状態、これもめまいの一つ。女性に起こるめまいの大半は低血圧による立ちくらみで、血圧が低いため脳まで血液を十分に運べない状態なのです。また、偏頭痛や肩こりを対処せずに放置していると、めまいの原因になる場合も。

病気が原因のめまいもあるため、気になる方は早めの医療機関への受診がおすすめです。
しかしそれ以外に寝不足や生活のリズムの崩れからくる自律神経の乱れが原因のものなど、生活習慣が原因のめまいも多く存在します。

以下の事を気をつける事がめまいの予防につながります。
  1. 規則正しい生活をして十分な睡眠を取ること。
  2. 過度のストレスはためないようにすること。
  3. 定期的な運動を行う事で血流を良くしておくこと。
  4. 塩分や水分を取り過ぎない事。

生活習慣を見直してめまいを予防しましょう。
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