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カラダラボのアプローチ+カラダなハナシ

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アプローチ

昆布を食べると髪の毛が黒くなったり、増えたりするの!?

昆布を食べると髪の毛が黒くなったり、増えたりするの!?
昆布を食べると髪の毛が黒くなったり、増えたりするの!?

食への楽しみが増える一方、、


飽食の時代とも言われる昨今、食材の種類や様々な調理方法も増えた事で食への楽しみも増える一方、動脈硬化や高血圧、糖尿病など生活習慣病も注目され、健康への関心には並々ならぬものがあるのではないでしょうか。

昆布は貴重な栄養食品


食材の中でも皆さんの良く知る昆布。この昆布にはうまみ成分のグルタミン酸が含まれ脳細胞や神経系の発育や働きに良いと言われています。
また昆布に限らずワカメ・ひじき・海苔といった海藻類はビタミン、ヨード、鉄分、カルシウムなどが豊富に含まれているため、私たちの身体にとって大変貴重な栄養食品でもあります。

髪の毛が黒くなると言われて育ちました。


皆さんは幼い頃、昆布を食べると髪の毛が黒くなると言われませんでしたか?
美しい黒髪を維持するため、脱毛を食い止めるためにと昆布やその他の海藻類を多く摂るようにされている方もいらっしゃるかもしれません。

しかし、その答えは「NO」
海藻類に含まれるヨードは髪の毛に必要な成分ではあっても、それだけで髪の毛が増えたり、黒くなったりする事はないそう。また昆布に髪の毛の黒いメラニン色素を増やす物質は含まれていないと言われています。

とは言え、栄養のある食材には変わりありませんので適度な摂取で食生活を楽しみたいものですね。

日々の癖を見直して生活習慣病予防を。
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