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カラダラボのアプローチ+カラダなハナシ

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アプローチ

どうしてカラダは冷えるの?

どうしてカラダは冷えるの?
どうしてカラダは冷えるの?

様々な原因が考えられますが、まずは夏の暑さ。アスファルトに降り注ぐ太陽光のため、夏は一日中いつまでも気温が下がりません。そのため人々はクーラーで暑さをしのぎ、そのクーラーの冷たさは体の芯まで入り込みます。

汗は体の温度調整のために出るので、汗をかくと体表温度は下がります。しかし、その状態でクーラーのきいた部屋に入れば、体は更に冷えてしまいます。

冷たい飲み物や食べ物も注意が必要です。冷えた飲料を飲むのは体の内側に冷えた液体を流し込んでいるのと一緒。季節を問わず冷たいものを飲んだり食べたりすることは冷えを促進する事になります。

また、運動不足で血行が悪くなることも一つの要因。

食べ過ぎにも注意が必要です。食べ過ぎると体は一生懸命に消化・吸収しようとします。するとたくさんの血液が臓器に注ぎ込まれるため、末端の血液が減る事になります。また、太り過ぎで脂肪過多の場合、脂肪には血管が無いので血液が回らず、温めても温まらない、脂肪が燃えずにさらに溜まるという悪循環を起こします。

さらに、ストレスを感じると体は緊張します。緊張すると血管が収縮し、血流が滞ります。

他に足腰を冷やす服装や睡眠不足、シャワー中心の暮らしなども原因となり得ます。

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