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カラダラボのアプローチ+カラダなハナシ

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アプローチ

体のゆがみを改善するとシェイプアップできる!?

体のゆがみを改善するとシェイプアップできる!?
体のゆがみを改善するとシェイプアップできる!?
ゆがみによって正しい姿勢の維持や動きができなくなると、体の組成にも悪影響が及びます。

特に女性が気にしたい点は、腰や首まわり、お尻などへの脂肪のつき方や、足の軸位不良によって生じる見た目の悪さです。

例えば、腰や首などが姿勢の悪さにより骨格的に不安定な状態になると、その不安定さを補正しようと体は脂肪をつけようとします。二重あごになっている人の多くは、頚椎の後弯が崩れ、頚椎が前方に出ている人が多かったりします。

お腹まわりに関しても、腹筋の低下などで上半身を安定して支えられなくなってくると、脂肪を浮き輪のように蓄積させて体を安定させようとしてしまうのです。

また、O脚やX脚に代表されるような脚のラインの乱れの原因は、骨盤のゆがみの連鎖による下半身の骨格の崩れと、筋肉のつき方のバランスの崩れによるものです。

基本的には、体のラインの崩れは運動不足や食事などの問題に起因する事が多いのですが、正しい姿勢で正しい動きをすることによっても、体のラインの崩れを防ぎ、改善する事は可能です。

同じバストサイズであっても姿勢を正しくするだけで、バストアップする場合もあります。また、正しい姿勢で正しい動きをすれば、自然に体幹部を鍛える事ができますし、大きな筋肉を使って正しく歩ければ、膝下歩きで小さな筋肉に過度に負担をかける事が無くなり、脚のラインを崩さずにすみます。さらに、代謝のアップやヒップアップさえも可能になるのです。

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