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カラダラボのアプローチ+カラダなハナシ

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アプローチ

食べ物によって頻尿になることも!?

食べ物によって頻尿になることも!?
食べ物によって頻尿になることも!?

大豆・トマト・ビタミンCが頻尿を招く場合も。


おしっこ我慢トレーニングをしてもおしっこが我慢できない方や、膀胱におしっこが溜まると痛みが出る方は、特定の飲み物や食べ物が膀胱を刺激している可能性があります。

痛みはないけれどおしっこが我慢できない人は酸味の多い物、カフェイン類、辛い物、甘い物、チョコレート等が刺激になる事があるので、試しにこれらを避けてみて下さい。

おしっこが溜まった時の痛みが慢性の膀胱炎(間質性膀胱炎)からきている場合は、薬を飲みながら膀胱に刺激を与える食べ物を探します。よく口にするものでは、カフェインを含むコーヒーやワイン、大豆イソフラボンを含む大豆製品や健康効果が高いとされているリコピンを含むトマト、ビタミンCを多く含む柑橘類などが要注意です。

ただし、これらは膀胱に刺激を与える可能性のある食べ物であって、すべて食べてはいけないという事ではありませんから安心して下さい。食物アレルギーと同じように、人によって避けるべき食べ物は異なります。避けるべき食べ物が見つかると、意外に好きなものだったりすることも。その場合は全く食べないのではなく、調子が良い時は少し食べても大丈夫です。ただし調子が悪い時はしっかりと控えるようにして下さい。

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