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カラダラボのアプローチ+カラダなハナシ

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アプローチ

おしっこを溜めるとお腹が痛む人は注意!

おしっこを溜めるとお腹が痛む人は注意!
おしっこを溜めるとお腹が痛む人は注意!

自分のNG食品はひとつずつ確認を。


例えばコーヒーは大丈夫だけど、紅茶を飲むとすぐにトイレに行きたくなる方もいます。何が刺激になるかは人それぞれ。ひとつずつ確認するしかありません。

自分の膀胱に刺激を与える飲み物や食べ物を特定する際は、1週間程度、トイレに行った時刻と飲んだ物、食べた物を全て記録します。トイレに行く回数が増えた時、急にもよおした直前に口にしたものがNG食品の可能性が高いです。

注意したいのは疑わしい食材を一度に数種類、口にしない事。NGの可能性があるものを複数食べると、どれが原因物質なのかを特定できません。

例えばワインやコーヒーなどの飲み物と一緒にチーズやナッツ、チョコレートなどを食べる機会もあるかと思います。しかし、記録をつけている間、自分のNG食品がわかるまでは、あれもこれも食べないのが賢明です。

NG食品がわかったら、あとはそれらを避けて下さい。その上でおしっこ我慢トレーニングをすると効果があらわれる場合があります。

ただし、飲み物、食べ物に気を付けても良くならない場合や、頻尿の他にも気になる症状がある場合は一人で抱え込まず、専門の医療機関に相談する事をおすすめします。

カイロプラクティックとトレーニングで事前に予防を。
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