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カラダラボのアプローチ+カラダなハナシ

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アプローチ

顔や手足がむくんだり、のぼせたり。

顔や手足がむくんだり、のぼせる?
顔や手足がむくんだり、のぼせる?

なぜむくむの?


長時間座っりっぱなし、立ちっぱなしだと足がむくむことがあります。また、前日の夜に水分を摂りすぎて朝起きたら顔がむくんでいたりする事も。女性の場合、生理前や妊娠中にむくみやすくなる事があります。

むくみは血液中の体液が血管の外の皮下組織に水分として溜まった状態。そのため体を動かせば解消される場合があります。

腎臓や心臓などに病気がある事も。


むくみの原因が思いつかない時は腎臓や心臓などに病気が潜んでいる場合があるため、むくみがひどくなったり、長期間続く場合は専門医に相談する事をおすすめします。

なぜのぼせるの?


のぼせの原因は多くの場合、自律神経の乱れによるものが多く見られます。卵巣の機能低下や女性ホルモンの減少が起因する場合もあります。

のぼせは、ほてりと共に更年期障害の症状の一つに挙げられ、その多くは50歳前後の女性に見られるようです。

ホルモンバランスの乱れやストレスが原因かも?


ただし、30代以下の人にのぼせの症状が出た場合は、卵巣の機能が低下しているとは限りません。例えば精神的な強いストレスから緊張状態が続く事も要因となり得ます。

因みに長時間お風呂に入っていた事によるのぼせは別のもの。

お風呂ののぼせの場合、浴室の温度が高いとその暑さで血管が拡がります。その状態のまま長時間お風呂に入っているのは危険です。のぼせて更には脱水症状になり、そのまま気を失ってしまう事もあります。ひどい場合には脳梗塞を引き起こす事も。

のぼせて気を失ってしまったら、まずは仰向けに寝かせて休ませます。すると拡がった血管は元に戻り始め、目を覚ましたら水分補給することが大切です。

自律神経を整えて快適な生活を。
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