弊店カラダラボは銀座のみで運営しており、他地域の同名店舗は全く別の企業・団体さまとなります。

カラダラボのアプローチ+カラダなハナシ

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ハイヒールとローヒール、どちらの方が足が疲れるの!?
かかとが低いローヒールの靴が楽な方もいれば、辛いという方もいます。逆に、ハイヒールは痛みが出て履けないという方もいれば、ハ?..

土踏まずは衝撃吸収機能を備えています。
足は地面から受ける衝撃を和らげる機能をもちます。例えば土踏まずのアーチなどはその最たるもので、土踏まずのアーチに体重がかかるこ...

あなたはどのタイプ?<脊柱回旋タイプ>
脊柱回旋タイプは、ねじれ体型に代表され、顔とへそが同じ方向を向いていない体型です。腹斜筋や腰部の筋の伸縮性の左右差が原...

あなたはどのタイプ?<股関節回旋(O脚・X脚)タイプ>
股関節回旋タイプはいわゆるO脚あるいはX脚といわれる体型で大腿骨が外旋(O脚)、若しくは内旋(X脚)しているものです。股関節の内・外転、内?..

あなたはどのタイプ?<骨盤上下タイプ>
骨盤上下タイプは前から見た時に左右の骨盤(腸骨稜)の高さが違う「左右差型」です。骨盤の高さが左右で違うこの体型は、骨盤の片側が上が...

あなたはどのタイプ?<骨盤後傾タイプ>
骨盤後傾タイプの代表は「猫背・タレ尻型」です。ハムストリングスの緊張が強く、殿筋が弱いため骨盤が後方に引き下げられている状態...

あなたはどのタイプ?<骨盤前傾タイプ>
骨盤が前傾しているタイプは主に「出尻・鳩胸型」と「産後・加齢型」にわける事ができます。出尻・鳩胸型胸とお尻が突き出てい...

肛門を締めるとパフォーマンスがあがる?
スポーツなどで「肛門を締める」ように指導する事があります。身体の正中線上にある肛門を締める事で、意識を体の中央に持ってくる、つまり、身体の軸を固?..

がに股と走行スピードの関係。
骨盤とパフォーマンスの関係を走るという動作の基本から見てみます。なぜ、がに股だと速く走れないのか、骨盤の仕組みを考えるとわかりやすいか?..

骨盤のゆがみを正すと食欲もコントロールできる?
骨盤・代謝・食欲をわけて考えてみましょう。まず骨盤がゆがんでいると直接的に身体に様々な不具合が生じる可能性があります。全身の骨や筋に痛みやこりが出?..

骨盤のゆがみは運動に影響するの?
骨盤の安定とはどのような状態?スポーツや動作において目的の動作がスムーズ且つ効率よくできる事を「パフォーマンスが良い」といいます。そ...

骨盤のゆがみが顔にあらわれる!?
全員ではありませんがスカートがどちらかに回る人は顔がゆがんでいる可能性があります。その理由は骨盤がゆがんでいる人は上半身ではゆがみを補正しようと反?..

怪我にも骨盤のゆがみが影響する!?
怪我をするシチュエーションや症状も骨盤のゆがみによる左右差の影響が見られる場合があります。スカートが右に回る人の左脚は筋肉に負担をかけた...

パンツの裾にも骨盤ゆがみの影響が!?
骨盤の右側が後傾し右足が短くなっている人は、右脚側のパンツの裾が良く擦り切れてはいないでしょうか?右側の骨盤が後傾するという...

骨盤のゆがみは日常生活の動作から。
習慣的に行われるとゆがみにつながる動作ゆがみが起こる原因は様々。ゆがみは筋の緊張によって起こるため、原因の多くは筋の使い方にありま?..

骨盤もこる!?
骨盤の深部の筋のこりは要注意。こりは筋の血行障害を指します。腰の場合は同じ姿勢が続いたり、過度の運動などによって疲労や緊張が高まり、関節部?..

仙腸関節がずれる?
妊娠・出産時を除き、解剖学的な意味で仙腸関節はずれたり、ゆるんだりしません。骨盤の「ゆるみ」には誤解が多く、「仙腸関節がずれる」「恥骨結合がず?..

骨盤底筋群を鍛えるには!?
骨盤は上は背骨とつながり、下は左右の脚とつながっています。その骨盤を正しい位置にキープするには骨盤底筋群はもちろん、その周辺の筋群の力?..

安産だと尿もれしやすい!?
妊娠中から骨盤底筋のトレーニングで産後の尿もれとは無縁に!妊娠・出産は女性の大イベントであるだけでなく、骨盤底筋にとっても無事にもちこたえられ...

加齢とともに増加!?切迫性尿失禁
突然、尿意におそわれる。我慢できない程の強い尿意を尿意切迫感といいます。この切迫感が起きるきっかけは様々ですが「水が流れる音...

出産を機に増える!?腹圧性尿失禁
お腹に力を入れた瞬間におしっこがもれるのが「腹圧性尿失禁」です。座ったまま、あるいは立った状態でお腹に力を入れた時、股全体をぐ?..

尿もれ・頻尿、あなたはどのタイプ!?
成人女性の4人にひとりが尿トラブル経験があるとの調査結果もあり、20代でも油断は禁物。そんな尿もれ・頻尿、皆さんはどのタイプでしょう?..

骨盤のゆがみが背中の凝りや腰痛に!?
骨盤のゆがみが背中や腰の痛みにつながる事も多くみられます。これも骨盤の体を支える機能の低下による結果。腰痛などを訴える方の中には骨盤周辺の筋肉の凝りが原因になっ?..

骨盤がゆがんでいると背骨もゆがむ!?
骨盤がゆがむことで背骨もゆがむ場合があります。これは骨盤の「体を支える」機能が低下している状態ともいえます。例えば、寛骨を植木鉢、仙骨を根っこ...

骨盤のゆがみの弊害は?
女性にとっては悩みの種でもある「下腹ぽっこり」。実はこれも骨盤のゆがみが一因。骨盤の役割でもある「内臓を守る」という機能がままならなくなっている状態...

女性の尿トラブルはよく起きるもの!?
尿もれや頻尿などの尿トラブルと密接に関わっているのが骨盤底筋。正確には骨盤の一番底にある筋肉の集まりを指す「骨盤底筋群」を指します。女性は骨盤という言葉?..

私は冷えてるの!?冷えのチェック方法。
全体が慢性的に冷えているため、自身が冷えているのか自覚できない方がいらっしゃいます。しかし、冷えているか否かは簡単...

どうしてカラダは冷えるの?
様々な原因が考えられますが、まずは夏の暑さ。アスファルトに降り注ぐ太陽光のため、夏は一日中いつまでも気温が下がりません。その?..

骨盤底筋を鍛えるとどうなるの?
お腹まわりだけじゃない、その効果。骨盤底筋は女性の排泄を一手に引き受けている女性の基盤ともいうべき重要な筋肉。人の骨格をつなぎとめているのは筋肉であり、筋肉の中...

女性なら知っておきたい骨盤の3つの役割とは?
女性らしく丸みを帯びたヒップライン、すっきりした下腹部、すらりと伸びた背すじなど、どれも女性にとっては憧れのスタイルではないでし?..

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