症状（首・背中・腰が重だるい）

首・背中・腰が重だるく、夕方になると背中も痛くなる。

初見（首・背中・腰が重だるい）

立位・座位の両方において首の前方移動がみられる。

また、肩の前方への巻き込みがみられ、特に左肩が顕著。

骨盤部は捻れがあり脚の長さにも左右差があり下半身にはむくみがみられる。

施術（首・背中・腰が重だるい）

左の骨盤部を前外方、右の骨盤部を内方へ矯正。さらに股関節・膝関節・足関節も調整を行う。

後頭骨の矯正の後、頚部から背部にかけての筋肉の調整を行い肩甲骨から肩・腕にかけての調整も行う。

立位・座位ともに重心の取り方に問題が見られました。

下半身は外体重、上半身は左重心、首は前方、とそれぞれの箇所で負荷が均等にかからない状態になっていたため、時間が経つにつれ多く負荷のかかる部位への痛みとして現れてしまっていると考えられます。

そのため均等な可動域に戻すことに加え、立ち方・座り方の見直しを行いました。

座り仕事パック｜カイロプラクティックとハンドトリートメント

主に座り仕事をされている方へのカイロプラクティックにハンドトリートメントを加えた集中パックとなります。産後やマタニティの方もご利用頂けます。首から背中の関節をしなやかにした後、筋肉を刺激して血行を促進。指先から肘までオイルトリートメントでしっかりケア。

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カイロプラクティック｜もっと動きたくなるカラダへ

カイロプラクティックは骨格のゆがみや筋肉の硬直を整え、歪みクセのついた関節を調整することで体全体への負担を減らし、体の持つ回復能力が十分に発揮されるようにチューニングする療法です。

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症状（腰痛）

数日前、立ち仕事をしていたら急に腰が痛くなった。

最初は腰と膝の前側に痛みがあったが、今は腰が特に辛く立っていると張っている感じがする。

初見（腰痛）

現在痛みは腰に限局しており、上半身は左への傾きがある。

ケンプテストは陰性。

腰から足先にかけての筋全体に緊張が見られ、体にも力が入りやすくなっている。

施術（腰痛）

中部胸椎・下部胸椎の矯正、周囲筋を緩める。

また、股関節に可動制限が見られるので矯正後、股関節屈筋の硬さが見られるので腸腰筋・縫工筋、大腿直筋も緩める。

さらに仙腸関節にも捻れが見られるため矯正後、下肢の筋肉の硬さが強く見られるので調整。

とにかく、体が全体がガチガチに硬くなっていた事に加え、股関節周囲の可動が減少していたため集中的に調整。

日頃の疲れも出ていたのか力が入りやすく抜けづらくなっていたため、起立時の姿勢や力を抜く等、生活習慣での改善点をアドバイスし実践して頂いている。

立ち仕事パック｜カイロプラクティックと膝下リンパトリートメント

主に立ち仕事をされている方へのカイロプラクティックに膝下リンパトリートメントを加えた集中パックとなります。産後やマタニティの方もご利用頂けます。骨盤のゆがみを矯正し、筋肉を刺激して血行を促進。膝下リンパへのオイルトリートメントで総仕上げ。

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カイロプラクティック｜もっと動きたくなるカラダへ

カイロプラクティックは骨格のゆがみや筋肉の硬直を整え、歪みクセのついた関節を調整することで体全体への負担を減らし、体の持つ回復能力が十分に発揮されるようにチューニングする療法です。

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症状（腰痛）

腰痛を訴え来院。

歩行時に右そけい部付近の痛みと股関節の不安定感があるとの事。

歩行は少し足を引きずりながらといった状況。

初見（腰痛）

背部の筋肉の過緊張あり。

仙腸関節部への圧での痛みの発現はみられない。

股関節への後方から前方への圧での痛みはなく、前方から後方への圧での痛みはある。

また、骨盤部の右側への捻れ・右の寛骨の外方への変位・右側の長下肢・右の足関節の背屈に抵抗が見られる。

施術（腰痛）

胸腰移行部に後方変位、及び骨盤部の右側への捻じれを矯正。

腸腰筋の右側・腰方形筋に過緊張が見られたので筋肉の調節を行う。

また、みぞおちから骨盤前部にかけて筋肉の張りも見られたので呼吸に合わせて調節。座り方の確認と修正も行う。

普段、仕事中は前傾姿勢で長時間パソコンに向かう事が多く、時には椅子に胡坐をかいて座ることもあるとの事。

ご本人はここ数日、風邪を引いており咳が酷いとも仰っていたため、長時間の前傾姿勢による筋肉への負荷の蓄積に加え、咳をすることがきっかけとなり、片側の腸腰筋の過緊張が起こった事で腰部のバランスが崩れ、筋肉の付着部での不安定感と痛みが発生したと考える。3回目の施術で痛みはほぼ消失。

長時間、同じ姿勢を続ける事は負荷を増加させます。負荷を起こし易い姿勢を修正し、作業中は1・2時間毎に「立ち上がる」「動く」等、動作の変化をつけることが必要です。また、日常からくしゃみや洗面時の前傾などの際は膝を少し曲げて行うことで状態の急激な変化を防ぐ事も可能ですので注意して行うようにしてみて下さい。

カイロプラクティック｜もっと動きたくなるカラダへ

カイロプラクティックは骨格のゆがみや筋肉の硬直を整え、歪みクセのついた関節を調整することで体全体への負担を減らし、体の持つ回復能力が十分に発揮されるようにチューニングする療法です。

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症状（腰痛）

腰痛、肩の重さを訴え来院、肩・腰ともにここ2年半ほど常に気になっているという状況。

腰は半年くらい前から段々と反らし難くなってきており、来院時は腰を反ると痛みが出現していた。

これからジョギングを始めたいので体を整えておきたい。との事。

初見（腰痛）

初回検査時、立位では頭の軸が左に寄り、それに引っ張られるように上半身の軸も左に流れていた。

座位では腰を丸めて座り、下部の胸椎から腰椎にかけて脊柱起立筋、腰筋は過度の緊張が見られる。

腰の後屈で上部腰椎に痛みが出現し、くしゃみでの痛みの増強は見られなかった。

長時間の座り仕事の際、左重心にて腰を丸める癖が長くあったと思われる。

施術（腰痛）

初回は仙骨へのアプローチで体の捻じれをゆるめ、上部頚椎とCT関節の軸を中心に戻すよう矯正。また、痛みが出現している上部腰椎を矯正し、左の腸腰筋をゆるめて左重心への再現を抑制。

立位・座位でも捻じれが強調されるため、体の中心を意識できるよう確認方法をアドバイスし、実践しながら日々の生活を送って頂くよう伝える。

2回目はまだ反りでの痛みがあったので、上部腰椎中心にアプローチを行い、3回目で痛みはほぼ消失した。

これからジョギングをはじめるとの事だったので、腰に関連するストレッチを実施してもらいつつ、定期的にメンテナンス中。

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症状（腰痛）

今朝から腰がじんわり全体的に痛く、どちらかというと右の方が痛む。

おしりから太ももにかけても少し痛み・痺れがあり、立ち上がるのも少し辛い。

初見（腰痛）

SLR・WLR共に痛みの増強はなし。

膝を曲げて、腰が伸びきらない動作が多く見られる。

また、下部腰椎での圧痛も見られる。

施術（腰痛）

梨状筋・腸腰筋・ハムストリングスを調整し、腰椎4番と5番を矯正。

さらに頚椎を調整。

骨盤周囲・下肢の筋肉のかたさが強く見られていました。

腰部・下肢の調整とともに腰部筋群の強化も行いました。

施術後は腰が伸びきらない動作も減りました。

来院されたときは痛みからの防御で首まで緊張が出ていたので、そちらの調整も行いました。

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症状（腰痛）

長時間座っていると腰が痛くなってくる。

デスクワーク中の椅子も合っていない気がしている。

また、むくみも気になる。

初見（腰痛）

座位の姿勢では猫背が強くみられる。

立位の姿勢では腰を前に強く沿っている状態。

首の前後への動きにも制限が見られる。

施術（腰痛）

上部腰椎の可動域の矯正を行う。

骨盤が後傾し外側への開きが見られるので調整。

股関節・膝関節・足関節の可動域、及び後頭骨の右側の可動制限が見られるので調整。

肩甲骨、特に右肩甲骨が外側に流れ、右肩が前方に巻き込みがみられるので可動の調整も行う。

オフィスの椅子が奥行きが深すぎるために座位での猫背も強くなり、痛みとしてあらわれているようです。深さを調節し、無理なく座るためにもバックレストの使用をおすすめしました。

また、座位・立位ともに問題が見られたため、日常生活での姿勢の見直しを行いました。

腹筋と臀筋においては筋力トレーニングを始めると姿勢維持という観点からもより良い状況となるでしょう。

座り仕事パック｜カイロプラクティックとハンドトリートメント

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症状（腰痛）

歩いていると楽だが長時間座っていると腰が痛い。

肩甲骨のあたりも痛みがある。

初見（腰痛）

腰椎上部に可動制限あり。

胸椎の後方湾曲が増強し骨盤部は可動が制限されており、膝も内方に向いている。

左の肩が前方に傾斜しており右足は短下肢。

施術（腰痛）

股関節・骨盤部の矯正を行う。

上部の腰椎の調整し背面の筋肉の緊張を緩める。

胸椎の中部の矯正をし肩甲骨周囲の筋肉の緊張の緩和、さらに左の鎖骨から腕にかけての前方への丸まりを調整する。

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症状（腰と背中の痛み）

2、3ヶ月前からデスクワークなどで座っていると腰が痛い。

特に腰から背中にかけてのあたりが痛い気がしている。

また、膝下あたりも浮腫むというより痛い。

初見（腰と背中の痛み）

立位の状態で体の軸が骨盤部で右に。上半身が左に移動している。

アダムスポジションは陰性。首・肩の前方への移動がある。

施術（腰と背中の痛み）

上部の腰椎の変位、骨盤部の右方向への捻れを矯正。

内方に膝が向いており足関節には扁平がでているため、股関節から膝関節・足関節を調整。

下肢の筋肉・肩は丸まりを減らしていくように調整を行う。

デスクワークをしている時などの座る姿勢が丸まってしまっており、不良姿勢を続ける事で腰の生理的な前わんが減少し、腰椎の上部で負荷が掛かる状態になっていました。

該当箇所を起点にするように上半身を丸めて過ごしていたため腰から背中にかけてのハリ感と痛みが起こり、元々負荷の掛かっていた腰の痛みが強く出ていた状態でした。

また、殿筋が慢性的に伸ばされた状態で座ることを続けると、筋力が落ちてしまい、より腰を痛め易くなってしまいます。

正しい座り方の練習と背中のストレッチを毎日20回行って頂くようお伝えしました。

姿勢の維持のためにはキープしていく筋肉も必要なので、痛みの軽減が見られたら腹筋と臀筋のトレーニングも行うのが良いと考えます。

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