カラダラボのアプローチ+カラダなハナシ

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アプローチ

あなたはどのタイプ?<脊柱回旋タイプ>

あなたはどのタイプ?<脊柱回旋タイプ>
あなたはどのタイプ?<脊柱回旋タイプ>

脊柱回旋タイプは、ねじれ体型に代表され、顔とへそが同じ方向を向いていない体型です。腹斜筋や腰部の筋の伸縮性の左右差が原因の一つと考えられます。

歩行動作をはじめ、あらゆる動作で骨盤の回旋が生じます。その際、脊柱には骨盤と反対方向に回旋する力が働きます。主に働く筋は大腰筋ですが脊柱の筋が補助的に働きます。

また、脊柱の回旋に関与する脊柱深層の筋には細かい筋が多いため、小さく丁寧に動かしてストレッチする事が必要です。

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