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本当に頻尿なのでしょうか?

本当に頻尿なのでしょうか?
本当に頻尿なのでしょうか?

毎日トイレに行く回数を把握していますか?


頻尿で悩んでいる方、本当に頻尿なのでしょうか?
一般的には1日に3〜8回トイレに行き、1回に250〜350ml出るのが標準の尿量です。もし1日に10回以上トイレに行き、出る尿量が少ないようなら過活動膀胱などによる頻尿かもしれません。

ただ、真夏の汗をたくさんかく季節以外は、飲み物でとった水分と尿量はほぼ同量になるため、水分をとればとっただけ尿量が増えトイレは近くなります。

トイレでおしっこをしても標準と比べて量が多いのか少ないのかわからないかと思います。また、1日に何回トイレに行くかを正確に把握している人も少ないでしょう。トイレにしょっちゅう行きたくなって困る、急におしっこがしたくなることがあるという人は、まずは2〜3日間、排尿記録をつけてみる事をおすすめします。

記録をつけてみると単なる水分の摂り過ぎなのか、病気の可能性があるのかが判明する場合があります。

排尿記録をつけると頻尿の原因がわかることも。


トイレに行った時刻と出た尿量、飲み物の種類と量を記録する「排尿記録」をつけてみましょう。起床時刻と就寝時刻も書き、尿漏れの有無や、急に行きたくなって我慢ができなくなったなど、尿意を感じた時の様子を詳細に記入します。

方法はまず500ml程入る牛乳パックなどを用意して、10〜50mlごとにメモリを書きます。トイレに行く度にこのカップに尿を溜めて分量を量り、その後はトイレに行った時刻と排尿量、トイレに行きたくなった時の様子、尿漏れの有無などを記入しておきます。

これを2〜3日分記入すると、排尿状況がつぶさにわかり、頻尿かどうかがわかります。

まずはご自身が頻尿か否か、多少手間ではありますがチェックしてみる事をおすすめします。

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