カラダラボのアプローチ+カラダなハナシ

> >
アプローチ

その頻尿、実は水分の摂りすぎが原因かも!?

その頻尿、実は水分の摂りすぎが原因かも!?
その頻尿、実は水分の摂りすぎが原因かも!?

飲んだ水分は全て尿として出ます。



頻尿を訴える人に中には大量に水分を摂っている人がいます。例えば朝のコーヒーがポットに1本分で、おやつの時にもコーヒー、休憩の時もコーヒー、毎食後にもコーヒーを飲むという方も。一日中コーヒーを飲んでいたらトイレが近くても当然とは思うのですが、本人には気付きにくいものなのでしょうか。

他にも血液をサラサラにしたいから、ダイエットできるからというメディアで取り上げられたからというだけの理由で、毎日水を2リットル以上飲むのが習慣だという方もいるようです。ですが、水分は摂れば摂っただけ尿として出る事をまずはご理解下さい。

人間は食べ物や飲み物から水分を摂っていますが、食べ物から得られる水分は皮膚や粘膜から出る代謝水とほぼ同量に、飲み物から摂った水分は尿量とほぼ同量になります。

人の体が必要とする一日に飲む水分は1〜2リットルです。自分の頻尿は水分の摂りすぎかもしれないと思い当たる場合は、一日に飲む水分量を記録し、まずはこの範囲に収めてみてみる事をおすすめします。

単なる水分の摂り過ぎによる頻尿ならば、飲む量を減らすだけでトイレに行く回数が減る場合もあります。

カイロプラクティックとトレーニングで事前に予防を。
カラダラボのカイロプラクティックのご案内はこちら
カラダラボの期間限定 初回クーポン
ネット予約<カラダラボのご予約ナビ>
マイページログイン
ページトップ