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腰痛|30代 女性「長時間座っていると腰が痛くなってくる。」

症状(腰痛)

長時間座っていると腰が痛くなってくる。

デスクワーク中の椅子も合っていない気がしている。

また、むくみも気になる。

初見(腰痛)

座位の姿勢では猫背が強くみられる。

立位の姿勢では腰を前に強く沿っている状態。

首の前後への動きにも制限が見られる。

施術(腰痛)

上部腰椎の可動域の矯正を行う。

骨盤が後傾し外側への開きが見られるので調整。

股関節・膝関節・足関節の可動域、及び後頭骨の右側の可動制限が見られるので調整。

肩甲骨、特に右肩甲骨が外側に流れ、右肩が前方に巻き込みがみられるので可動の調整も行う。

オフィスの椅子が奥行きが深すぎるために座位での猫背も強くなり、痛みとしてあらわれているようです。深さを調節し、無理なく座るためにもバックレストの使用をおすすめしました。

また、座位・立位ともに問題が見られたため、日常生活での姿勢の見直しを行いました。

腹筋と臀筋においては筋力トレーニングを始めると姿勢維持という観点からもより良い状況となるでしょう。

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