院長に聞いてみました。 【聞いてみました】この座り方ってだめなの？＜仙骨座り＞
気付けばこんな座り方してませんか？ この中の「サブマリン」ってだめなんですか？ 院長 だめです。 うちの総務も夜になるとモニタを睨みつけながら「サブマリン」で座ってるのでそれはやめとけと止めます。けど楽なのかいつの間にか元に戻ってます。だめ...
カラダのハナシ
院長に聞いてみました。 
院長に聞いてみました。 【聞いてみました】どうする？どうなる？寒暖差。7℃以上の差は体にとって大きなストレスに。
寒暖差疲労。季節の変わり目や気温差の激しい時に体が寒暖差に適応しようとエネルギーを消耗し疲労が蓄積して疲労感や体調不良を感じやすくなります。最高気温と最低気温や前日比が7℃以上ある日に症状が現れやすいく自律神経が乱れやすくなります。
院長に聞いてみました。 【聞いてみました】最近平地で転びがち。ダイソーのトレーニングチューブで内転筋のトレーニングってできる？
平地で転ぶようになってきた。 朝、ラジオを流していると「何もない平たいところで転ぶ方に朗報！」と内転筋トレーニング商品のご紹介。もしかして私？最近こけがち。と手を止め足も止め集中して聴いていると香ばしいお値段におーい院長、内転筋のトレーニン...
ニュース＆トピックス 眠れない？カフェインの摂取量
以前、飲食店で働いていた頃、お客様が「お昼に玉露を飲むと夜に眠れなくなるからほうじ茶にして欲しい」とのご要望がありました。 カフェインを含む飲料としてはコーヒーがまず挙げられますが、その他多く含むものとして玉露やエナジードリンク・眠気防止清...
院長に聞いてみました。 【聞いてみました】骨盤を立てると姿勢改善に良い。らしいけど「骨盤を立てる」って？
骨盤を立てるということ 姿勢を良くしようとする場面で耳にする「骨盤を立てる」 ヨガやピラティスなどをしているときにも言われることが多いのではないでしょうか。 そうしなきゃいけないとは思うんだけど、どうすればいいのかがわからない。骨盤を立てる...
ニュース＆トピックス ぎっくり腰 予備軍？｜ある日突然やってくるあの「違和感」【カイロ・整体を選択肢に】
特に真夏の暑い時期は筋肉の疲労やデスクワークなどの長時間の無理な姿勢に加え、熱中症・脱水症による水分不足、カリウム・カルシウム・ナトリウムなどのミネラルや電解質の不足、エアコン利用時の外気との急激な温度差による血行不良などが要因となり全身のバランスを崩す事が考えられます。
ニュース＆トピックス 【産後の整体・マッサージ】例えばペットボトルだと何本？
出生時の平均体重が約3kg、1歳になった頃にはその3倍の約9kg。
身近な物に換算すると出生時は1リットルペットボトルが約3本、1歳時では約9本です。その上、ペットボトルほど頑丈ではなく生卵のように脆く弱く守らなければならない存在です。
ニュース＆トピックス 【右腰の痛み】40代女性｜ぎっくり腰直前？気象病？右腰の痛みが左腰に。湿度が上がると古傷も痛む。
症状（腰痛・気象病・天気痛） 右腰が痛み出して約1か月。徐々に左腰も痛み出し、腰全体が痺れ？麻痺？した感覚。 椅子から立ち上がる時、グラグラした感じで以前経験したぎっくり腰の時と似ていて慎重に立ち上がっている。今は骨盤ベルトで固定して生活し...
院長に聞いてみました。 【聞いてみました】ダイソーのリフレッシュボールでリフレッシュできる？
総務と申します。 つい先日、スニーカーを変えました。 コンバースから別のメーカーにしたところ今までせんべい布団だったものがふかふかベッドになったようで夢心地。とはいかずふわふわしすぎて足首くねくね固定できずで歩きづらい。で古傷うずいて軽い捻...
院長に聞いてみました。 【聞いてみました】ご自由にお使い下さい。ぶら下がり健康器
昭和世代にはスタイリーと肩を並べて懐かしいぶら下がり健康器。 実は弊店にもございまして普段の生活で丸まったり縮こまった背中や腰をぶらーっと伸ばしたりとちょっとしたスキマ時間で活用しています。 ぶら下がるだけでできること ストレッチ ただぶら...