院長に聞いてみた。【聞いてみた】どうする？どうなる？寒暖差。7℃以上の差は体にとって大きなストレスに。
寒暖差疲労。季節の変わり目や気温差の激しい時に体が寒暖差に適応しようとエネルギーを消耗し疲労が蓄積して疲労感や体調不良を感じやすくなります。最高気温と最低気温や前日比が7℃以上ある日に症状が現れやすいく自律神経が乱れやすくなります。
院長に聞いてみた。
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院長に聞いてみた。【聞いてみた】最近平地で転びがち。ダイソーのトレーニングチューブで内転筋のトレーニングってできる？
平地で転ぶようになってきた。 朝、ラジオを流していると「何もない平たいところで転ぶ方に朗報！」と内転筋トレーニング商品のご紹介。もしかして私？最近こけがち。と手を止め足も止め集中して聴いていると香ばしいお値段におーい院長、内転筋のトレーニン...
院長に聞いてみた。【聞いてみた】骨盤を立てると姿勢改善に良い。らしいけど「骨盤を立てる」って？
骨盤を立てるということ 姿勢を良くしようとする場面で耳にする「骨盤を立てる」 ヨガやピラティスなどをしているときにも言われることが多いのではないでしょうか。 そうしなきゃいけないとは思うんだけど、どうすればいいのかがわからない。骨盤を立てる...
院長に聞いてみた。【聞いてみた】ダイソーのリフレッシュボールでリフレッシュできる？
総務と申します。 つい先日、スニーカーを変えました。 コンバースから別のメーカーにしたところ今までせんべい布団だったものがふかふかベッドになったようで夢心地。とはいかずふわふわしすぎて足首くねくね固定できずで歩きづらい。で古傷うずいて軽い捻...
院長に聞いてみた。【聞いてみた】ご自由にお使い下さい。ぶら下がり健康器
昭和世代にはスタイリーと肩を並べて懐かしいぶら下がり健康器。 実は弊店にもございまして普段の生活で丸まったり縮こまった背中や腰をぶらーっと伸ばしたりとちょっとしたスキマ時間で活用しています。 ぶら下がるだけでできること ストレッチ ただぶら...